如果怀疑自己甲醛中毒，可以通过以下方法进行判断：
1.症状观察：甲醛中毒可能导致以下症状：
呼吸道症状：咳嗽、打喷嚏、呼吸困难等。
眼部症状：眼痛、流泪、视力模糊等。
皮肤症状：皮肤瘙痒、红肿等。
全身症状：头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
过敏反应：皮肤过敏、呼吸道过敏等。
血液系统症状：白细胞减少、血小板减少等。
2.实验室检查：医生可能会建议进行以下实验室检查，以确定是否存在甲醛中毒：
血液检查：检查血液中甲醛的浓度，以及其他相关指标，如白细胞计数、血小板计数等。
尿液检查：检查尿液中甲醛的代谢产物，以评估甲醛的暴露情况。
3.其他检查：医生可能会根据具体情况，进行其他检查，如胸部X光、肺功能检查等，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，甲醛中毒的症状可能与其他疾病相似，因此，诊断甲醛中毒需要综合考虑症状、暴露史和实验室检查结果。如果怀疑自己甲醛中毒，应及时就医，并告知医生暴露史和相关症状，以便进行准确的诊断和治疗。
对于甲醛中毒的治疗，主要包括以下方法：
1.脱离暴露源：立即离开甲醛污染的环境，避免继续暴露。
2.支持治疗：根据症状的严重程度，给予相应的支持治疗，如吸氧、补液等。
3.药物治疗：如果症状严重，医生可能会给予药物治疗，如抗过敏药物、止咳药等。
4.其他治疗：在医生的指导下，进行其他治疗，如物理治疗、中医治疗等。
此外，预防甲醛中毒也非常重要，以下是一些预防措施：
1.保持室内通风：经常打开窗户，保持室内空气流通。
2.控制甲醛释放源：选择低甲醛释放的装修材料和家具。
3.注意个人防护：在进行甲醛相关工作时，佩戴防护口罩、手套等。
4.定期检测：定期检测室内甲醛浓度，确保室内空气质量安全。
如果出现以下情况，应立即就医：
1.症状严重，如呼吸困难、意识模糊等。
2.暴露于高浓度甲醛环境后，出现严重不适。
3.治疗后症状无明显改善或加重。
以上内容仅供参考，如果怀疑自己甲醛中毒，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，应注意保持室内通风，避免接触甲醛等有害物质，以预防甲醛中毒的发生。