怀孕适当吃鹅蛋有好处，但要注意控制摄入量。
一、鹅蛋富含多种营养成分：
1.含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这两种营养成分较易被吸收。
2.还包含钙、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质。怀孕期间适当食用鹅蛋，能补充所需营养，增强孕期体质，对胎儿大脑及神经组织发育有帮助。
二、但需注意鹅蛋胆固醇含量较高：
1.若怀孕期间过量食用，可能导致胆固醇升高，对孕妇身体产生不良影响，还可能引起胎儿过大。
2.所以一定要注意摄入量。
三、怀孕期间饮食建议：
1.多吃蔬菜和水果，可促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。
2.不建议暴饮暴食，以免引起身体肥胖。
总之，怀孕时吃鹅蛋要适度，同时要注意饮食的合理搭配和均衡。