社交焦虑症可以通过多种方式治疗，一般来说，心理治疗是重要的干预手段。例如认知行为疗法是常用的方法，约有60% - 70%的患者通过认知行为疗法能得到较好改善。
心理治疗方面
认知行为疗法： 通过改变患者的思维和行为模式来缓解社交焦虑。比如帮助患者识别消极的思维模式，像过度担心别人的评价等，然后引导患者用更积极、合理的思维去替代。还会让患者进行暴露练习，逐渐让患者面对让自己焦虑的社交场景，从轻度的社交情境开始，逐步过渡到更复杂的社交情境，帮助患者适应社交环境，减轻焦虑情绪。团体心理治疗： 患者可以参与团体心理治疗活动，在团体中与其他有社交焦虑的人一起交流，分享经验。在团体中，治疗师会引导大家互相支持、互相鼓励，学习社交技巧，通过团体成员之间的互动来改善自己的社交焦虑状况。例如在团体中练习如何主动发起对话、如何倾听他人等社交技能。
药物治疗方面
抗抑郁药物： 某些抗抑郁药物可以用于治疗社交焦虑症。比如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，像帕罗西汀等。这类药物可以调节大脑中的神经递质，改善情绪状态，缓解社交焦虑的症状。不过药物的使用需要在医生的指导下进行，因为不同的药物有不同的适应证和可能的副作用。β受体阻滞剂： 对于一些特定的社交场合，比如需要公众演讲等可能会导致心率加快等躯体焦虑症状明显的情况，短期使用β受体阻滞剂，如普萘洛尔，可以缓解躯体的焦虑症状，像心慌、手抖等，但它不能从根本上治疗社交焦虑症，只是在特定场景下起到缓解躯体表现的作用。
自我调节方面
日常锻炼： 坚持适度的锻炼，如每周进行3 - 5次有氧运动，每次30分钟左右。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪，减轻焦虑感。例如跑步、游泳等有氧运动都可以帮助缓解社交焦虑。放松训练： 学会运用放松训练方法，如深呼吸放松法。每天可以花10 - 15分钟进行深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时腹部慢慢收缩，通过深呼吸让身体和心理放松下来，长期坚持有助于降低整体的焦虑水平。还可以学习渐进性肌肉放松，逐步紧张和放松身体的各个肌肉群，达到全身放松的状态，缓解社交焦虑带来的身体紧张感。