治疗脂肪肝的关键方法包括适量运动、合理饮食以及减肥，具体效果如下：
一、适量运动
1.对于患有轻度脂肪肝的患者来说，可以通过进行适量运动来改善。
(1)这样做能将身体内多余的脂肪消耗掉。
(2)可选择的运动方式有游泳、慢跑等，这些运动能促进脂肪快速燃烧。
(3)不过由于个人体质存在差异，具体的运动量需要依据身体情况来确定，一般建议每周至少运动三次以上。
二、合理饮食
1.饮食不合理是导致脂肪肝的重要原因之一。
(1)所以患有脂肪肝的患者要减少对含脂肪量过高食物的摄入。
(2)应尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。
三、减肥
1.若患者存在体重超标、高血脂等情况，就容易诱发脂肪肝。
(1)因此日常要注意合理饮食，避免食用高热量和过于油腻的食物，以达到控制体重的目的。
总之，通过适量运动、合理饮食和减肥等方法，可以在治疗脂肪肝方面取得较好的效果，患者应根据自身情况选择合适的方式来积极改善脂肪肝状况。