松子的主要功效与作用包括：
一、滋润功效显著。其具有滋润作用，能滋润皮肤，故可应用于皮肤干燥相关疾病。
1.皮肤干燥若得不到改善，可能会引起多种不适，如瘙痒、脱屑等。
2.松子的滋润特性有助于缓解这些症状，使皮肤保持较好状态。
二、可润肺止咳。对于干咳少痰或痰中带血等因干燥引发的咳嗽，有良好的润肺止咳效果。
1.干燥的环境容易导致肺部不适，引发咳嗽等问题。
2.松子能改善肺部干燥状况，减轻咳嗽症状。
三、能润肠通便。对于津亏、肠燥导致的大便干结、便秘，可发挥润肠通便的作用，这得益于其滋润功效。
1.肠道津液不足或干燥会造成排便困难。
2.食用松子能增加肠道润滑度，促进排便。
四、有一定的补血作用。松子中富含丰富营养物质，能让血虚之人血气充足，实现补血功效。
1.人体若血虚，可能出现面色苍白、乏力等表现。
2.松子能补充相关营养，有助于改善血虚状况。
五、对大脑和神经有很好的补益效果，是健脑补脑的优质保健品，因其含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物等其他营养物质，对大脑有益。
1.大脑需要充足的营养来维持正常功能和良好状态。
2.松子所含营养成分能为大脑提供支持，起到健脑作用。
然而，松子也存在一些害处：松子含有大量脂肪和热量，过量食用容易发胖；含有大量油脂，不适合肝胆功能严重不良及高血脂的人，否则容易加重病情；而且作为坚果炒货，吃多了会上火，且不易消化，肠胃功能不好的人不宜多吃，否则可能导致腹痛腹泻。
总之，松子有诸多功效与作用，但食用时也需注意其可能带来的不良影响，根据自身情况合理选择。