脸和脚有点浮肿的原因有以下几点：
1.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可导致体内水钠潴留，引起脸部和脚部浮肿。此外，肾功能不全也可能导致毒素在体内蓄积，引起浮肿。
2.心脏疾病：如心力衰竭、心包炎等，可导致血液循环不畅，使体液积聚在身体下垂部位，引起脸部和脚部浮肿。
3.肝脏疾病：如肝硬化、肝炎等，可导致蛋白质合成减少，引起胶体渗透压降低，使水分从血管内渗透到组织间隙，引起浮肿。
4.营养不良：长期营养不良可导致低蛋白血症，使胶体渗透压降低，引起浮肿。
5.内分泌失调：如甲状腺功能减退症，可导致黏液性水肿，引起脸部和脚部浮肿。
6.药物副作用：某些药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等，可导致水钠潴留，引起浮肿。
7.其他：如过敏、特发性水肿等，也可引起脸部和脚部浮肿。
如果出现脸和脚有点浮肿，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、肝功能、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意低盐饮食，避免过度劳累，保持良好的睡眠，避免长时间站立或久坐。