关键点：艾灸觉烫说明距离不当需及时调整以防皮肤烫伤；艾灸有调和阴阳、除湿排寒等多种作用；艾灸时与皮肤间隔应保持在3厘米到7厘米左右；艾灸要选择正规医院和专业医生操作，恢复期间需加强保暖。
以下是详细内容：
一、艾灸时若感觉烫，通常是因为距离不合适。艾灸过程中，距离的把控至关重要，若距离过近，就容易让皮肤受到刺激而产生发烫的感觉。所以当觉得烫时要马上进行距离的调整，这样能有效避免皮肤出现损伤，防止出现如皮肤糜烂等不良后果。
二、艾灸具有诸多功效。它能够起到调和阴阳的作用，使人体的阴阳状态趋于平衡；还能实现除湿排寒，帮助排出体内的湿气和寒气；同时具有加快生理代谢的效果，促进身体的新陈代谢；此外，还能疏通经络，对于改善经络不通等状况有积极意义。这些作用对于调理身体非常有益，如可以改善代谢缓慢、缓解身体湿气较重的情况，以及改善经络不通导致的不适等。
三、在进行艾灸时，与皮肤的间隔一般需要保持在3厘米到7厘米左右。这样的距离既能保证艾灸的效果，又能防止距离过近带来的不良影响。
四、艾灸需要在正规医院由专业医生来操作。这样可以确保操作的准确性和安全性，以达到良好的调理效果。在恢复期间，还需要加强身体局部的保暖措施，避免着凉等不良情况的发生，以免对身体的调理产生不利影响。
总结概况提示：艾灸过程中要注意距离，以避免烫伤皮肤，同时要认识到艾灸的多种功效和正确操作的重要性，做好恢复期间的保暖工作，从而更好地利用艾灸来调理身体。