10个月宝宝可以适量食用蓝莓。首先，10个月宝宝的胃肠道发育相对较为完善，能够消化和吸收少量水果。而蓝莓具有较高的营养价值，富含维生素C以及钾、铁、锌、钙等矿物质元素，这能满足宝宝的营养发育需求，有助于其健康生长发育。
一、关于食用方式：
1.不能整个吃：蓝莓个头较大且能整个吞下，若宝宝整个吞食，可能卡在食道，引发不适，若吞咽不当还可能进入呼吸道，造成呼吸道异物，导致呼吸困难甚至窒息等危险情况，需紧急抢救。
2.合理喂食方法：家长给10个月宝宝喂蓝莓时，建议将其碾碎成蓝莓果泥，从少量开始喂，先喂一点观察宝宝有无过敏等状况，若出现异常则需停止喂食，若无异常可逐渐增加量，也可将蓝莓榨汁或制成蓝莓酱给宝宝食用。
二、关于辅食添加：
10个月宝宝除了可添加蓝莓外，还能添加其他辅食，如肉泥、菜泥、鸡蛋、豆制品以及其他水果等。添加辅食时需遵循由一种到多种、由少量到多量的原则逐步添加，同时要根据宝宝实际情况添加，以确保增添的辅食品种和数量能满足其发育需求。
总之，10个月宝宝可适量吃蓝莓，但要注意正确的喂食方式和辅食添加原则。