催生的办法主要有运动催生、药物催生以及物理催生等。孕妇应到产科就诊，在医生指导下根据自身和胎儿情况选择合适的催生方式以顺利分娩。
一、运动催生：
1.若孕妇超过预产期仍未分娩，可在医生指导下适当进行下床行走、上下楼梯、坐分娩球等活动。这样能促进胎先露下降和子宫收缩，从而起到一定的催生效果。
二、药物催生：
1.当超过预产期一周或两周出现过期妊娠，可能导致难产甚至死胎。此时孕妇应尽早在医生指导下使用缩宫素注射液等药物进行催生。一般是通过静脉注射缩宫素注射液来促使子宫产生规律宫缩，以达到催生目的。
三、物理催生：
1.在需要催生时，适当刺激孕妇乳头，通过这种局部的物理刺激可促进孕妇体内催产素分泌，也有利于促进宫缩，加快生产，实现催生。
怀孕的整个孕周通常是40周，即280天或10个月，但由于个体体质差异，分娩时间可能有所不同。若超过40周仍未分娩且孕妇身体无异常不适，可继续等待，但如果超过时间较长，如超过2周仍未分娩，则可能需要催生，以防出现难产甚至死胎等严重后果。
总结：催生方法包括运动、药物和物理等，具体应根据孕妇和胎儿情况选择，而过期妊娠若时间较长需及时催生以避免不良后果。