关键点：五天瘦十斤可通过辟谷减肥和控制饮食，也可选择埋线减肥等方法；要注意快速减肥可能导致身体营养不良且并非健康方式，平时应控制饮食并适当增加体育锻炼；介绍了快速减肥在饮食方面的要点，包括多喝水、合理安排三餐、睡前禁食等，还强调要多加运动。
以下是详细阐述：
一、关于五天瘦十斤的方法
1.辟谷减肥：短期内不吃食物，能较快达到减肥效果，但易导致营养不良。
2.埋线减肥：利用针灸刺激穴位、疏通经络来实现快速减肥。
二、快速减肥的注意事项
快速减肥，如五天瘦十斤，可能对身体产生不良影响，如导致营养不良等，这种方式并不健康。
三、日常减肥要点
1.控制饮食：少吃油腻肥厚食物和过甜食品。
2.增加体育锻炼。
四、快速减肥在饮食方面的具体做法
1.多喝水：水是生命之源和减肥重要物质，每天应喝够1800ml-2000ml，夏天减肥则至少要喝3000ml。
2.合理安排三餐：
(1)早餐要吃好，可选择高纤麦片、低脂鲜乳搭配如苹果、香蕉、葡萄等利于减肥的水果。
(2)睡前三小时禁食，尤其要避免晚上吃东西和看电视时吃零食。
总之，想要快速减肥可以尝试这些方法，但要注意健康，平时更要注重饮食控制和运动的结合。