女人吃洋姜既能降低兴奋，又能起到提神的作用，但存在一些禁忌人群。
一、吃洋姜的好处：
1.洋姜有提神功效，还能排汗降温，有效降低兴奋度。
能改善睡眠不好以及腹胀、腹痛等症状，具有健胃促进食欲的作用。
所含胡萝卜素较多，可提供身体所需营养，帮助身体排毒，适当食用有美颜效果。
有助于降低血糖，还能提高身体免疫力。
二、吃洋姜的坏处：
1.过量食用会加重胃肠道负担，可能导致人体出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状。
2.自身属于阴虚体质或有发烧情况的人尽量不吃，否则可能使病情加重，对身体造成较严重损伤。
女性平时可适当参加一些户外活动，保持心情愉悦，做到规律作息。
总之，女性吃洋姜有一定好处，但要注意禁忌人群和食用量，同时保持良好的生活习惯。