经常吃口香糖对身体存在一定影响，好处与坏处并存，且总体上弊大于利。好处方面，咀嚼刺激能够减缓大脑及面部神经的萎缩，还能在一定程度上粘附牙齿上的污垢，起到清洁口腔的作用。而坏处主要包括以下几方面：
一、出现龋齿：口香糖里含有糖分，若附着在牙齿上或牙齿间隙，会在口腔内发酵并产生酸性物质。经常吃口香糖不但不能保护牙齿，反而会腐蚀牙齿进而导致龋齿；
二、危害健康：口香糖中包含防老化剂、橡胶增塑剂以及硫化促进剂等成分，它们会和唾液中的淀粉酶发生反应生成有毒物质，进入人体后会危害健康；
三、导致夜间磨牙：经常吃口香糖会使咀嚼肌一直处于紧张状态，从而导致夜间磨牙，这会影响睡眠质量。对于处在身体发育期的青少年，经常吃口香糖可能致使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，进而影响面部形状；
四、影响肠胃功能：口香糖中的部分甜味剂如花楸醇，若经常食用可能会积聚在肠道壁上，对肠胃造成损害。经常咀嚼口香糖会使过多空气进入体内，从而出现腹胀并引起胃部不适。对于本身患有胃部疾病的人群来说，其胃部处于胃酸过多的状态，会损伤胃部、十二指肠黏膜，使病情加重。
总之，吃口香糖要注意适度，掌握好咀嚼次数和咀嚼时间，以减少其可能带来的不良影响。