眼睛总是疼可能由多种原因引发，包括长时间用眼、眼部干燥、结膜炎、角膜炎、干眼症等，可依据具体病因采取对应疗法。若有疑虑应及时就医。
一、长时间用眼：若长时间注视电脑、手机等电子设备，会致使眼睛疲劳而出现疼痛感。此时应适度休息，可进行眼部保健操等操作，以此来缓解眼睛疲劳状况。
二、眼部干燥：长时间处于空调环境或干燥气候中，容易让眼部变得干燥，从而引起总是疼痛的症状。需保持室内湿度适宜，可以通过放置加湿器等方式来改善。
三、结膜炎：结膜组织受感染发生炎症即为结膜炎，炎症因子会刺激结膜周围神经，进而导致眼睛疼痛。可遵医嘱使用氨甲环酸片、酚磺乙胺片、阿莫西林胶囊等药物来缓解症状。
四、角膜炎：角膜组织受感染或损伤引发炎症反应就是角膜炎，这会刺激角膜神经末梢，造成眼部疼痛症状。应在医生指导下使用诺氟沙星胶囊、阿昔洛韦片、氟康唑胶囊等药物，有助于症状的改善。
五、干眼症：干眼症会使泪液分泌量减少或质量下降，无法形成完整泪膜，让眼部表面变得干燥、粗糙，出现角膜上皮角化、脱落等情况，刺激眼部神经末梢，导致眼睛总是疼痛。需遵循医生建议使用珍珠明目滴眼液、硝酸毛果芸香碱滴眼液、更昔洛韦滴眼液等药物来缓解。
在生活中要注意保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，以维护眼部健康。
总之，眼睛疼痛的原因多样，要明确原因后对症处理，同时注意日常眼部保健。