要知道自己有没有得宫颈糜烂，可以通过症状表现、妇科检查等方式来判断。一般来说，大部分宫颈糜烂可能没有明显症状，少部分人可能出现白带增多、发黄、有异味，或同房后少量出血等情况。
通过症状初步判断
白带异常表现： 如果发现白带量较平时明显增多，质地变得黏稠，颜色发黄甚至呈现脓性，同时还伴有异味，那就要警惕可能与宫颈相关问题有关，但这只是初步提示，不能就此确诊。比如有的女性白带量比以往多了近一倍，且颜色发黄有臭味，这就需要进一步检查。接触性出血情况： 部分患者在性生活后会出现少量阴道出血，出血量一般不多，可能仅表现为白带中带有血丝。不过要注意，引起接触性出血的原因不止宫颈糜烂，其他宫颈病变也可能导致，所以不能光凭这一点就判定是宫颈糜烂。
借助妇科检查明确
妇科视诊： 医生会用阴道窥器打开阴道，直接观察宫颈的外观情况。通过肉眼观察宫颈表面是否有糜烂样改变，比如宫颈表面是否呈现出红色颗粒状区域等。但需要注意的是，过去认为的“宫颈糜烂”其实大部分是宫颈柱状上皮异位，这是一种生理现象，并非疾病，所以单纯通过视诊看到宫颈有类似糜烂的表现还不能马上确诊是病理状态的宫颈糜烂。宫颈细胞学检查： 医生会采集宫颈表面的细胞进行检查，常用的有TCT（薄层液基细胞学检查）。通过这项检查可以初步排查宫颈是否有异常细胞，排除宫颈上皮内瘤变甚至宫颈癌等情况。一般建议有性生活的女性每年至少做一次TCT检查，比如25岁以上有性生活的女性就可以定期进行该项检查来筛查宫颈病变。HPV检测： 同时还会进行人乳头瘤病毒（HPV）检测，因为高危型HPV持续感染是导致宫颈病变甚至宫颈癌的重要危险因素。如果HPV检测发现高危型阳性，那就要进一步结合其他检查来判断宫颈的具体状况。
了解相关医学背景
宫颈糜烂曾经是一个常用的临床诊断术语，但现在已经被“宫颈柱状上皮异位”生理现象所取代。只有当宫颈出现感染、损伤等情况导致宫颈表面的柱状上皮外移伴有炎症反应时，才属于病理状态的宫颈糜烂。所以在判断是否有宫颈糜烂时，要结合多种检查综合分析，不能仅仅依据外观表现就下结论，通过上述的症状观察、妇科检查等方式能较好地帮助判断自己是否存在宫颈相关的异常情况。