如果你担心自己得了口腔癌，首先要了解口腔癌的一些相关情况。口腔癌的发生与多种因素有关，比如长期吸烟、饮酒，口腔卫生差，咀嚼槟榔等。一般来说，有这些高危因素的人群需要更警惕口腔癌的可能。
口腔癌的常见症状表现
溃疡长期不愈：口腔内如果有超过2周仍不愈合的溃疡，就要引起重视。正常的口腔溃疡通常在1 - 2周内会逐渐愈合，如果溃疡持续不愈，就有可能是口腔癌的信号。肿块异常：口腔内出现不明原因的肿块，而且肿块逐渐增大，质地变硬，这也需要留意。比如在口腔黏膜上摸到质地较硬、边界不清的肿块，就要考虑是否与口腔癌相关。
如何初步自我排查
观察口腔外观：对着镜子，仔细观察口腔的各个部位，包括嘴唇、牙龈、舌面、颊黏膜等。看是否有颜色异常，比如白色、红色的斑块或溃疡；是否有肿物、硬结等。触摸检查：用手轻轻触摸口腔内外，感受是否有异常的肿块或硬结。特别是舌部、牙龈等部位，用手指触摸可以初步判断是否有质地异常的情况。
高危人群的注意事项
长期吸烟饮酒者：每天吸烟超过20支，或者饮酒量较大（比如每天饮酒量相当于50度白酒100毫升以上）的人群，属于口腔癌的高危人群。这类人群要更加频繁地自我检查口腔，建议每3 - 6个月进行一次口腔检查。咀嚼槟榔者：长期咀嚼槟榔的人患口腔癌的风险明显升高。如果有长期咀嚼槟榔的习惯，要尽快戒掉槟榔，并且定期进行口腔检查，比如每半年到口腔医院进行一次全面的口腔检查。