三天一次大便通常是不正常的，往往意味着可能有便秘症状，但要是排便时未出现排便困难，且大便形状正常、没有过度干结，那也不必过于忧虑。而若出现排便困难、粪便干结的状况，此时则要考虑是便秘了。引发便秘的缘由众多，像结肠、肛肠疾病，不良生活习惯、心理因素等都可能导致便秘。
一、不良生活习惯导致的便秘：需要尽快改进不良生活习惯。在日常生活里，要多补充富含高纤维的水果和蔬菜，例如树莓、梨、香蕉、橘子、草莓、萝卜、土豆、西兰花等。还要多喝水，多喝水能够增加粪便中的水分含量，让粪便变软，更易于排出。同时要多运动，加强运动有助于增添肠道肌肉的活动。此外，要保持良好心态，避免压力过大。
二、疾病原因导致的便秘：需要尽早前往医院检查，明确病因，做到早治疗早康复。
总之，当出现三天一次大便的情况时要注意观察和判断，根据具体情况采取相应措施，若是不良生活习惯引起的要及时改善生活习惯，若是疾病引起的要及时就医诊治。