乳房周围一圈按到就痛可通过局部热敷或药物治疗来缓解。
一、局部热敷
乳房周围一圈按到就痛可能是血液循环不畅所致。比如常穿较紧内衣或经常按压乳房，致使乳房周围血管受挤压而受损，进而引起血液循环不畅并出现疼痛。对此可采用局部热敷的方式，用热毛巾或暖水袋直接敷于患处，每日2至3次，每次15至20分钟，这样能有效促进局部血液循环，减轻乳房疼痛症状。
二、药物治疗
1.乳腺炎引发：当细菌感染乳房周围组织细胞，使其出现炎性病变，导致血液循环出现障碍，从而产生疼痛、肿胀等症状，这时就需要及时进行药物治疗。可以选择口服阿莫西林或头孢克洛等进行抗菌消炎。
2.乳腺增生导致：这种情况也可能引起乳房周围一圈按到就痛。如果疼痛难以忍受，还可口服布洛芬止痛。在生活中要注意避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜等，要多喝开水，以促进细菌随汗液和尿液排出。
总之，当出现乳房周围一圈按到就痛的情况时，可根据具体病因选择合适的缓解方法，同时在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。