枕后淋巴结位于项部耳后区，延乳突排列，收纳头皮范围的淋巴，引流至颈外侧深淋巴结。正常情况下，枕后淋巴结不易触及。
当发生头皮感染或颈部感染时，可导致枕后淋巴结肿大，伴有疼痛。
以下是一些自检枕后淋巴结的方法：
1.保持头部处于自然位置，放松颈部肌肉。
2.用手指的指腹轻轻触摸枕后区域，从耳朵后面开始，逐渐向下、向后移动，检查两侧的淋巴结。
3.注意淋巴结的大小、形状、质地、活动度和是否有压痛。
4.检查时要仔细，注意是否有多个淋巴结肿大，或者单个淋巴结肿大且质地硬、固定。
需要注意的是，自检只能发现一些明显的异常情况，如果怀疑有枕后淋巴结肿大或其他异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、血常规、超声等检查，以确定淋巴结肿大的原因，并给予相应的治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，预防感染和疾病的发生。如果有感染症状，应及时就医，遵医嘱使用抗生素等药物治疗。