总是低烧意味着总是处于低热状态，其引发原因通常包括冷空气刺激、过度紧张、剧烈运动、细菌感染、病毒感染等，可依据自身实际情况来加以改善。
一、冷空气刺激：若所穿衣物较少且所处环境温度偏低，就可能对机体产生刺激，进而导致反复低热现象。此时可适当增添衣物并饮用温热水来缓解。
二、过度紧张：长时间处于紧张与焦虑的状态，会引发神经功能紊乱，同时伴有总是低热的状况。需要通过深呼吸以及适当进行运动等方式来调理。
三、剧烈运动：当运动量较大时，可能出现神经过度兴奋的情况，也会引起频繁的低热症状，这时需要及时休息，以助于缓解不适。
四、细菌感染：受到细菌感染后，可能会对呼吸系统、泌尿系统等部位形成刺激，从而出现低热症状，且有可能反复发作。患者可在医生指导下服用罗红霉素胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。
五、病毒感染：在免疫力较低时，遭受病毒感染会导致血液和神经受损，同样会引发上述情况。患者需要在医生指导下服用利巴韦林片、蒲地蓝消炎口服液等药物进行医治。
日常要注意对自身状况进行监测，若有不适，应及时就医。
总结：本文阐述了总是低烧的常见原因及应对方法，包括冷空气刺激可增添衣物和喝温热水缓解，过度紧张可通过深呼吸和运动调理，剧烈运动需及时休息，细菌感染和病毒感染则应在医生指导下用药治疗，同时强调了日常监测的重要性。