吃维C和维E通常能祛斑，但见效较慢。其能补充机体维生素，有一定抗氧化作用，可消除体内自由基，促使肌肤细胞增殖，加速黑色素代谢，对改善皮肤色斑有帮助。然而，药物使用不当可能刺激胃肠，引发腹胀、腹泻等，部分人还可能过敏。故而建议遵医嘱使用。平时适量吃富含维C和维E的蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃、橙子、芹菜等，也利于淡化色斑。
一、吃维C和维E能祛斑：
1.补充维生素：为机体提供所需的维生素。
2.抗氧化：发挥一定的抗氧化功能。
3.作用原理：通过消除自由基、促使肌肤细胞增殖等，来加速黑色素代谢，进而帮助改善色斑症状。
二、药物使用注意事项：
1.不当使用的影响：可能刺激胃肠部位，出现腹胀、腹泻等现象。
2.过敏反应：部分人对药物可能过敏。
3.使用建议：要遵医嘱使用。
三、可配合食用相关蔬菜水果：
1.具体蔬果：如西红柿、猕猴桃、橙子、芹菜等。
2.好处：同样有利于淡化色斑。
总之，吃维C和维E对祛斑有一定效果，但使用时要注意合理且遵医嘱，同时配合食用富含相应维生素的蔬菜水果。