常见的瘦身汤有很多，比如番茄豆腐汤，番茄富含维生素等营养成分，豆腐是优质植物蛋白来源，低热量且能增加饱腹感；冬瓜海带汤，冬瓜水分多、热量低，海带富含碘等矿物质，有助于促进新陈代谢；玉米须瘦肉汤，玉米须有一定利水作用，搭配瘦肉能在提供营养的同时控制热量摄入；白菜香菇汤，白菜富含膳食纤维，香菇含有多种活性成分，二者煮汤清淡又利于瘦身。
番茄豆腐汤
番茄富含维生素C等，每100克番茄约含20毫克左右维生素C，能增强免疫力等。豆腐是植物蛋白良好来源，每100克北豆腐含蛋白质约8克左右，低热量且易消化，搭配番茄煮汤，既能补充营养又热量低，适合瘦身时食用。对于一般人群可常喝，但胃肠功能较弱者可能需注意食用量，避免引起消化不良。
冬瓜海带汤
冬瓜水分含量高，每100克冬瓜约含95%左右水分，热量极低，每100克仅约12千卡。海带富含碘，每100克海带含碘约240毫克左右，还含有膳食纤维等，有助于促进身体代谢废物排出。一般人群均可饮用，但甲状腺疾病患者需根据自身病情遵医嘱饮用，比如甲亢患者需限制碘摄入时要谨慎。
玉米须瘦肉汤
玉米须有一定利水作用，能帮助身体排出多余水分。瘦肉提供优质蛋白，每100克瘦猪肉含蛋白质约20克左右，但瘦身时可选择精瘦肉，控制脂肪摄入。一般人群适量饮用有益，但对于肾功能不全者，需控制蛋白质等摄入，应谨慎饮用该汤。
白菜香菇汤
白菜富含膳食纤维，每100克白菜含膳食纤维约1克左右，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。香菇含有香菇多糖等活性成分，每100克香菇含蛋白质约21克左右，营养丰富且热量低。一般人群适合饮用，不过对于过敏体质者，若对香菇过敏则不宜饮用。