去眼袋和黑眼圈的方法包括按摩、点阵激光、外切去眼袋等，且要选择正规医院治疗。具体如下：
一、按摩：眼袋的出现可能与局部血瘀阻有关，对局部进行按摩，可促进局部血液循环以及皮肤代谢。
二、点阵激光：
1.原理：利用激光产生的强烈光束能量，照射眼袋或黑眼圈部位，能分解局部黑色素，也能促进局部脂肪分解。
2.费用：一般在4000元到7000元。
3.效果显现时间：一般15天到30天可见效果。
4.维持时间：能维持1年到4年。
三、外切去眼袋：
1.操作：对外眼睑部位做微小切口，用专用工具去除多余脂肪组织，并进行精密缝合。
2.费用：大概在8000元到15000元。
3.效果显现时间：2个月到3个月可见效果。
4.维持时间：能维持4年到8年。
此外，还可通过热敷、规律睡眠、内切去眼袋等方式治疗，平时要注意规律睡眠，尽量避免熬夜。总之，有多种方法可改善眼袋和黑眼圈问题，需根据自身情况合理选择。