肚子胀气疼痛难忍可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。同时，注意饮食的规律和适量，避免过度进食和暴饮暴食。
2.改善消化：可以尝试服用一些促进消化的药物，如消食片、吗丁啉等。此外，适量运动也有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。
3.热敷腹部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩腹部：顺时针方向按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动，排出气体。
5.就医检查：如果肚子胀气疼痛难忍的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。