天天熬夜头疼，可能与睡眠不足、生物钟紊乱、血压升高等有关。以下是一些建议：
1.调整作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果需要熬夜，可以在白天适当地补充睡眠。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
3.饮食调整：避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量的晚餐，以免影响睡眠。
4.适度运动：适量的运动可以帮助改善睡眠质量，但避免在晚上进行剧烈运动。
5.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解紧张和压力。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照说明书的剂量使用，并避免长期使用。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期熬夜对身体健康有很大的影响，可能导致免疫力下降、心血管疾病、心理问题等。因此，建议保持健康的生活方式，尽量避免熬夜。