卫生巾和卫生棉其实是有区别的。卫生巾通常是由面层、底层和吸水层组成，材质多样，常见的有棉质、绢爽网面等，一般长度在240mm~420mm不等，应用场景更广泛，日常经期使用居多。而卫生棉多数指的是内置式的卫生棉条，它是由棉纤维制成，一端有细绳，使用时置入阴道内吸收经血，一般长度约30mm~40mm左右。
材质方面：
卫生巾： 面层常见材质有纯棉、非织造布等。纯棉面层柔软亲肤，接触皮肤感觉舒适，能减少对皮肤的刺激；非织造布面层则有一定的透气性。底层有聚乙烯薄膜等材质，起到防止渗漏的作用。卫生棉条： 主要材质是棉纤维，纤维细密，能很好地吸收经血，且质地相对柔软，置入阴道内不会有明显异物感。
使用方式：
卫生巾： 直接贴在内裤上，根据经血流量选择不同长度和吸收量的卫生巾，更换频率一般建议2~4小时更换一次。比如流量较多时可以选择长一些、吸收量高的卫生巾，流量少时用短一些的。卫生棉条： 需要置入阴道内，使用前要洗净双手，将棉条尾部的细绳拉出，置入后，随着经血被吸收，棉条会膨胀，当需要更换时，拉出细绳取出即可，一般置入后4~8小时更换一次，但具体还需根据个人经血流量调整。
适用场景：
卫生巾： 适合各种活动场景，比如日常上班、上学、运动时都可以使用，比较方便随时更换。而且对于一些不太方便置入阴道内的人群，卫生巾是更合适的选择。卫生棉条： 更适合游泳、泡温泉等水中活动，因为它置入阴道内不会受水的影响；同时也适合那些觉得卫生巾厚重不舒适的人群，置入后感觉更轻盈自在，但初次使用卫生棉条需要一定的学习过程，而且有阴道炎症等情况的人群要谨慎使用。