屁股骨头总是痛可能由尾骨骨折或滑囊炎导致。以下是关于屁股骨头总是痛的原因及解决方法的详细内容：
一、尾骨骨折：
1.通常是由直接暴力引起，比如滑倒后尾骨直接撞击硬物或地面。其症状表现为骶尾部出现不同程度肿胀，有时可见皮下瘀斑，压痛极为明显，坐着时尾骨处疼痛不适，尤其尾骨受力压迫时，坐越久越痛，甚至平躺也会不舒服。
2.解决方法：
(1)非手术疗法：可采用理疗、坐浴等方式，同时注意局部避免过多受压。病情严重者可行骶管封闭疗法。
(2)手术治疗：患者可在医生指导下进行手术。
(3)饮食习惯：应增加营养，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋、豆制品等，适当增加钙质。还要多饮水，多吃蔬菜和水果，如青菜、芹菜、香蕉等。
二、滑囊炎：
1.可由损伤引发，部分为直接暴力损伤，还有些是因关节过度屈、伸、外展、外旋等动作经反复、长期、持续摩擦和压迫，使滑囊劳损进而出现炎症。其病理表现为滑膜充血、水肿呈绒毛状，滑液增多并充盈滑囊，会导致滑囊壁增厚和纤维化，患者在坐姿状态下常感屁股骨头疼痛。
2.解决方法：
(1)药物治疗：可根据医生建议使用麻醉剂，如利多卡因。
(2)饮食习惯：滑膜炎患者要注意饮食，除避免食用过多甜食外，还要少吃肥肉等脂肪和胆固醇含量高的食物以及牛奶、花生、巧克力等。
总之，当出现屁股骨头总是痛的情况时，要及时就医，明确具体原因，并根据相应原因采取合适的解决方法。