快速拉肚子对健康有害，而若是便秘想快速排出大便，可采用如下几种治疗办法：
一、加强运动，因为运动能加快人体新陈代谢，可早晚适度开展运动，像散步、慢跑、太极、游泳等体育运动，这有助于增强胃肠道蠕动能力，从而快速排便。
二、多饮白开水，每日睡醒后喝一杯加盐的白开水，不但能够清理肠胃，还能利尿、排毒以及消除体内废物，进而实现通便。
三、倘若上述两种方式均无成效，还可在医生指导下利用药物来达到通便目的，例如番泻叶、聚乙二醇电解质散、硫酸镁等。
总结概况提示：文章主要讲述了便秘时快速排出大便的几种方法，包括增强运动、多喝白开水以及在医生指导下使用特定药物，这些方法对于缓解便秘具有一定作用。