不硬就射了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.心理因素：焦虑、紧张、压力、抑郁等心理问题可能导致勃起困难和过早射精。这些情绪问题可能与性经验不足、性伴侣关系问题、性观念不正确等有关。
2.生理因素：某些生理问题也可能导致不硬就射了。例如，勃起功能障碍、早泄、前列腺炎等疾病可能影响性能力。此外，过度劳累、睡眠不足、营养不良等也可能对性功能产生影响。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响性功能，导致勃起困难或过早射精。
4.生活方式：不健康的生活方式也可能对性健康产生负面影响。例如，过度饮酒、吸烟、缺乏运动、长期久坐等可能导致血液循环不良，影响勃起功能。
5.性技巧问题：缺乏性技巧或性经验不足可能导致过早射精。学习正确的性技巧和性知识可以帮助改善性表现。
如果出现不硬就射了的情况，可以采取以下措施：
1.寻求专业帮助：咨询医生或心理咨询师，他们可以评估具体情况并提供适当的建议和治疗方案。
2.调整心态：放松心情，减轻压力，学会应对焦虑和紧张情绪。
3.改善生活方式：保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
4.性技巧训练：学习和实践正确的性技巧，延长性行为时间。
5.治疗潜在疾病：如果存在勃起功能障碍或其他生理问题，应及时治疗。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业帮助。此外，与性伴侣进行开放和诚实的沟通也是解决问题的重要一环。