3岁小孩可以适量吃芒果，芒果营养价值高且有一定好处，但也易引发过敏，需注意相关事项。
一、芒果营养价值较高：芒果富含胡萝卜素、维生素、微量元素等营养物质，这对3岁小孩的生长发育有好处。
二、芒果的好处：
1.芒果肉质软滑、香甜，适量食用不会增加胃肠道消化负担。
2.芒果中含有的膳食纤维能促进小孩胃肠蠕动，帮助通便。
三、过敏相关：
1.芒果属于易引发过敏的水果，若3岁小孩既往没吃过芒果，应先少量试吃，家长要观察有无过敏症状，如皮疹、皮肤瘙痒等。
2.若没有过敏表现，说明小孩对芒果不过敏，可慢慢加量。
3.若小孩吃芒果后出现皮疹、恶心、呕吐等症状，则说明对芒果过敏，此时不可继续吃，日后也需避免再吃。若过敏反应较明显，应在医生指导下选择抗过敏药物治疗。
四、食用量注意：一般不建议一次性吃过多芒果，否则可能会加重3岁小孩的胃肠道负担。
总之，3岁小孩可以吃芒果，要注意观察是否过敏以及控制好食用量。