脖子大脖筋疼可能由多种原因引起，常见的包括：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，或进行重体力劳动，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
2.颈椎间盘突出：颈椎间盘退行性改变可导致椎间盘突出，压迫神经根，引起颈部疼痛、上肢麻木等症状。
3.颈部外伤：如颈部扭伤、落枕等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
4.肩周炎：肩周炎可导致肩部疼痛、活动受限，疼痛可放射至颈部。
5.感染：如颈部淋巴结炎、扁桃体炎等，可导致颈部疼痛。
6.其他：如强直性脊柱炎、肿瘤等也可引起颈部疼痛。
针对脖子大脖筋疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间低头或仰头，减少颈部活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如牵引、电疗、磁疗等，可缓解疼痛，改善颈部功能。
6.手术治疗：如果疼痛严重，保守治疗无效，或出现神经受压症状，可能需要手术治疗。
如果脖子大脖筋疼持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，平时应注意保持良好的姿势，避免颈部受伤，加强颈部肌肉锻炼。