经血有血块且颜色鲜红可能是正常现象，也可能与疾病有关，需要根据具体情况采取相应的措施。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
年龄因素：青春期少女和更年期女性，由于卵巢功能尚未完全成熟或卵巢功能开始衰退，激素水平波动较大，可能导致月经不规律，出现经血有血块且颜色鲜红的情况。
生活方式：如果女性在月经期间食用了过多辛辣、生冷的食物，或进行了剧烈运动、过度劳累等，可能会影响经血的排出，导致经血有血块且颜色鲜红。
情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等情况。
2.疾病因素：
子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，常见于30-50岁的女性。肌瘤会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，从而导致月经量增多、经期延长。如果肌瘤位于子宫黏膜下，还可能导致经血有血块且颜色鲜红。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能导致月经量增多、经期延长、月经间期出血等症状。息肉还可能影响受精卵的着床，导致不孕症。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常见于卵巢、子宫骶骨韧带、子宫直肠陷凹等部位。异位的子宫内膜会随着月经周期而出血，导致痛经、性交痛、月经不调等症状。
如果经血有血块且颜色鲜红的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等，注意保暖，避免食用辛辣、生冷的食物。如果有痛经等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解。