头晕、恶心想吐可通过按摩、艾灸、食疗、拔罐等方式来缓解。
一、按摩：当患者出现头晕和呕吐时，可沿着头骨部分进行逐渐按摩。按摩力度不可过大，轻轻按摩5至10分钟，通常能有效减轻恶心、呕吐症状。在按摩过程中，患者需尽量放松身体。
二、艾灸：对于因休息不好、熬夜、过度劳累等引发头晕且无颅内器质性疾病的患者，可采用艾灸。艾灸能刺激穴位，起到促进血液循环、通络止痛等作用。
三、食疗：若患者有头晕、恶心的情况，一般建议多食用易消化食物，保持饮食清淡，避免生冷、油腻食物。同时，患者平时可适当多吃豆制品和瘦肉，这有助于缓解头晕、恶心症状。
四、拔罐：拔罐疗法能调节局部神经内分泌，刺激和调节神经，促进神经功能恢复，具有一定的活血止痛效果，可缓解头晕恶心想吐的状况。但如果头晕恶心症状十分剧烈，应及时就医，排查是否存在耳石症、脑血管病、中毒、心脏病等疾病，以防延误病情。
总之，当出现头晕、恶心想吐的情况时，可先尝试这些方法来缓解，但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医进行全面检查和诊断。