小孩受到惊吓后，可通过安抚、营造舒适环境等方式缓解。比如轻柔地抱住孩子，用温和的语气跟孩子说话，一般几分钟到十几分钟能让孩子逐渐平静下来。
家庭安抚方法
语言安抚： 家长可以用轻柔、舒缓的语气跟孩子交流，告诉孩子不要害怕，爸爸妈妈在身边呢。比如蹲下来和孩子视线平齐，慢慢说“宝贝不怕哦，刚才只是个小惊吓，现在安全啦”。肢体安抚： 轻轻地抱住孩子，拍拍孩子的后背，让孩子能感受到身体上的安抚。一般每次抱的时间可以持续5 - 10分钟，让孩子从肢体接触中获取安全感。
环境调整方式
安静环境营造： 把孩子转移到一个安静、光线柔和的房间里。可以拉上窗帘，调暗灯光，避免有突然的声响刺激孩子。比如把孩子抱到卧室，拉上厚重的窗帘，让房间处于相对昏暗且安静的状态。熟悉物品陪伴： 让孩子接触平时熟悉的物品，像孩子喜欢的小毛毯、玩具等。让孩子抱着熟悉的物品，能让孩子心里更有依托。比如把孩子常盖的小毛毯拿给孩子，让孩子抱着。
观察后续情况
精神状态观察： 要留意孩子接下来几个小时的精神状态，看孩子是否还一直处于惊恐状态，有没有哭闹不止、食欲明显下降等情况。如果孩子在受到惊吓后2 - 3小时内精神逐渐恢复正常，一般就没大问题。睡眠情况关注： 观察孩子的睡眠情况，看孩子入睡是否困难，睡眠中是否容易惊醒。如果孩子只是当晚稍微比平时入睡慢一点，但能正常入睡，且睡眠中没有频繁惊醒，那就不用太担心。要是孩子出现长时间难以入睡，或者睡眠中频繁惊醒哭闹，就需要进一步留意或咨询医生。