腰肌劳损疼得厉害时的应对措施：
一、卧床休息。当腰肌劳损疼得厉害时，应首先卧床休息，避免腰背部活动，这有助于减轻病情。
二、药物治疗。患者可遵医嘱使用腰痛宁胶囊、痹祺胶囊、盘龙七片等口服药物，同时结合万通筋骨贴、消痛贴膏等局部外用药。腰痛宁胶囊：能起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用。痹祺胶囊：有活血止痛、益气养血、祛风除湿的功效。盘龙七片：可活血化瘀、祛风除湿、消肿止痛。外用药如万通筋骨贴：可缓解疼痛等不适。消痛贴膏：能起到活血化瘀、消肿止痛的效果。
三、辅助治疗。可以结合针灸、推拿以及理疗等方式，这些方法能够改善腰部血液循环，放松肌肉，从而缓解疼痛症状。针灸：通过刺激穴位来调节身体机能。推拿：能缓解肌肉紧张。理疗：如热敷等，可促进血液循环。
四、适度运动。待疼痛缓解后可进行适度运动，如慢跑、游泳等，可防止腰肌萎缩，加强腰肌血液循环以促进恢复。
五、定期复查。患者需定期到医院检查，观察有无腰椎退变、增生等情况。
六、日常注意。平时要避免久坐，注意劳逸结合，不要长时间保持一个姿势，避免经常做弯腰动作。
总之，对于腰肌劳损疼得厉害的情况，要综合采取多种措施来缓解疼痛和促进恢复，同时要关注病情变化并做好日常防护。