宝宝一使劲就吐奶，通常是由吃得太多和消化不良引起的，可通过改变喂奶习惯、按摩、药物治疗等方式来改善。具体如下：
一、改变喂奶习惯：宝宝因胃肠道发育不完善，若喂奶量过多，就容易在一用力时吐奶。所以要及时调整喂奶习惯，采取少量多次的方式喂奶，避免一次喂奶过量而导致这种情况的出现。
1.少量多次：这样可以减轻宝宝胃肠道的负担，使其能更好地消化和吸收奶水。
2.避免过量：防止奶水在胃内积聚过多，减少吐奶的发生几率。
二、按摩：宝宝吃得太多时，胃肠道蠕动速度可能不足，导致食物滞留而出现消化不良，表现为一用力就吐奶，还可能伴有腹胀、腹痛等症状。可通过热敷来改善，热敷能促进血液循环、加快新陈代谢，也有利于排气，从而改善不良症状。
1.促进血液循环：使局部组织得到更多的营养和氧气供应。
2.加快新陈代谢：帮助身体更好地处理和排出废物。
3.利于排气：缓解胃肠道内的气体积聚，减轻腹胀等不适。
三、药物治疗：如果宝宝消化不良，热敷无法有效改善，可在医生指导下使用保和丸、肥儿丸等药物进行治疗，这些药物具有健脾养胃、促进消化的作用。
1.保和丸：能消食、导滞、和胃，适用于食积停滞等情况。
2.肥儿丸：可用于小儿消化不良、虫积腹痛等。
总之，当宝宝出现一使劲就吐奶的情况时，除了上述常用的治疗方式外，平时还需注意调整喂奶姿势，尽量让宝宝的头处于较高位置，喂奶后要竖抱宝宝，以减少吐奶的发生。