孕吐通常在怀孕12周左右结束，但具体时间因人而异。孕吐是怀孕早期的一种常见症状，由于激素水平的变化和子宫增大对胃部的压迫引起。以下是一些可能有助于缓解孕吐的建议：
1.饮食调整：
少量多餐，避免过饱或过饥。
选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免油腻、辛辣、刺激性食物。
尝试吃一些姜或姜制品，可能有助于缓解孕吐。
2.注意休息：
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
尽量在安静、舒适的环境中休息。
3.心理调节：
放松心情，避免紧张和焦虑。
可以尝试一些放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
4.药物治疗：
如果孕吐严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如维生素B6等。
需要注意的是，如果孕吐严重，出现脱水、体重下降、发热等症状，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。此外，每个孕妇的情况都不同，如果对孕吐有任何疑问或担忧，应咨询医生的建议。