女人吃玉米的好处有以下几点：
1.补充营养：玉米含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，能够为女性提供能量和营养，维持身体正常的生理功能。
2.促进消化：玉米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物和毒素，减少便秘的发生，有助于保持肠道健康。
3.保护眼睛：玉米中含有黄体素和玉米黄质，这两种物质具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防老年性黄斑病变和白内障等眼部疾病的发生。
4.降低胆固醇：玉米中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。
5.美容养颜：玉米中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，玉米虽然营养丰富，但也不能过量食用。此外，由于玉米中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良等问题。因此，建议女性在食用玉米时，适量搭配其他食物，以保证营养均衡。