关键点：高血压头晕要养成良好生活习惯和口服药物治疗来改善。
一、养成良好生活习惯
1.高血压头晕可能源于精神紧张，所以要注意放松心情，避免精神过度紧张。
2.个人饮食方面，需尽量选择清淡食物，不能吃含糖量高的食物，这样有助于改善头晕症状。
二、药物治疗
1.如果血压高且头晕症状严重，可在医生指导下使用降压药物，如非洛地平、硝苯地平控释片等。
2.同时也可以配合服用氢氯噻嗪片或培哚普利吲达帕胺片等药物，治疗效果较好，利于缓解头晕症状。
总结概况提示：对于高血压头晕，要从生活习惯调整和药物治疗两方面着手，生活中注意放松心情和饮食控制，药物方面根据具体情况选择合适的降压药及相关药物，以达到缓解症状和控制血压的目的。