身体寒气重通常可借助中药泡脚、按摩涌泉穴等方式来辅助祛寒。而寒气重往往是由脾肾阳虚引起，患者可能会有四肢厥冷、面色苍白等表现。
一、中药泡脚
1.准备工作：需要准备好中药泡脚包、泡脚盆以及热水。
2.操作步骤：首先将泡脚包放入泡脚盆中，接着倒入热水，最后把双脚浸没在水中，浸泡大概10至15分钟。
二、按摩涌泉穴
1.初始动作：患者先采取坐姿。
2.寻找穴位：然后让脚趾弯曲，找到足底第2、3脚趾缝与足跟连线的凹陷处，这里便是涌泉穴。
3.按摩方式：接着用食指与中指的指腹对穴位进行3至5分钟的按摩。
患者应在专业医生指导下进行按摩操作。要是出现身体不适，需及时前往医院，明确病因后进行治疗，切不可盲目自行处理。
总结概况提示：本文主要阐述了身体寒气重的祛寒方法，包括中药泡脚的具体步骤以及按摩涌泉穴的操作流程等，同时强调患者需专业指导及不适时及时就医。