自慰（打飞机）的频率因人而异，并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况、年龄、性需求以及生活方式都不同。然而，过度自慰可能会对身体和心理健康产生负面影响。
以下是一些需要考虑的因素：
1.身体健康：过度自慰可能导致一些健康问题，如生殖器疼痛、勃起问题、前列腺炎等。此外，长期过度自慰可能会影响性功能和性满足感。
2.心理健康：自慰是一种私密的性行为，过度自慰可能会导致心理上的依赖和焦虑。如果自慰成为一种逃避现实或解决压力的方式，可能会对心理健康产生负面影响。
3.个人需求：最重要的是要了解自己的身体和需求。每个人的性反应和舒适度都不同。如果你感到满足并且没有出现任何身体或心理上的不适，那么你的自慰频率可能是合适的。
以下是一些一般性的建议：
1.关注自己的身体反应：注意自己的身体感受，如果你感到疲劳、不适或有任何异常症状，可能是自慰过度的信号。
2.尊重自己的节奏：每个人的性需求和体验都不同，不要与他人进行比较。尊重自己的身体和欲望，找到适合自己的自慰频率。
3.保持平衡：将自慰作为一种性健康的方式，但也要注意与其他方面的生活平衡，如人际关系、工作和休息。
4.寻求专业建议：如果你对自慰频率或性健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或健康专家，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
最重要的是，要尊重自己的身体和需求，保持良好的性健康和生活平衡。如果你对自己的性健康有任何具体的问题或担忧，建议咨询专业的医疗保健提供者。