频繁手淫1年后，戒除手淫后恢复健康的时间因人而异，可能需要数周到数月，具体时间取决于多种因素，包括：
1.身体健康状况：如果一个人的身体健康状况良好，戒除手淫后恢复健康的时间可能会相对较短。如果一个人的身体健康状况不佳，例如存在其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，那么恢复健康的时间可能会更长。
2.年龄：年龄也是影响恢复时间的一个因素。年轻人的身体恢复能力通常比老年人更强，因此戒除手淫后恢复健康的时间可能会更短。
3.戒除手淫的决心和毅力：戒除手淫需要坚定的决心和毅力。如果一个人能够坚定地戒除手淫，并保持良好的生活习惯，那么恢复健康的时间可能会相对较短。如果一个人难以戒除手淫，或者在戒除手淫后又重新开始手淫，那么恢复健康的时间可能会更长。
4.生活习惯：良好的生活习惯对恢复健康也非常重要。例如，保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等都有助于身体恢复。如果一个人能够保持良好的生活习惯，那么恢复健康的时间可能会相对较短。
5.心理状态：心理状态也会影响恢复时间。如果一个人在戒除手淫后存在焦虑、抑郁等心理问题，那么恢复健康的时间可能会更长。因此，保持良好的心理状态也非常重要。
需要注意的是，戒除手淫需要时间和耐心，不能急于求成。同时，如果在戒除手淫后出现了身体不适或心理问题，应及时寻求专业医生的帮助。