手臂上酸痛的原因有多种。一般来说，长时间过度使用手臂，比如连续打字、做重体力劳动等，可能在1 - 2天内就会出现手臂酸痛情况。
肌肉劳损导致
过度使用肌肉： 如果长时间进行重复性的手臂动作，像频繁用手臂进行高强度运动，如打网球、举重物等，就容易引起肌肉劳损。这种情况下，手臂肌肉会因为疲劳产生乳酸堆积，从而导致酸痛。一般休息1 - 2天，症状可能会有所缓解，但如果持续高强度使用，酸痛可能会加重。姿势不良： 长时间保持不正确的姿势，例如弯腰驼背使用电脑，手臂长时间处于不自然的姿势，也会使手臂肌肉处于紧张状态，引发酸痛。比如连续数小时低头看手机，手臂长时间悬空或弯曲，就可能导致手臂肌肉酸痛。
外伤引起
急性外伤： 手臂受到碰撞、摔倒时手臂着地等急性外伤，会导致手臂局部软组织损伤或骨骼损伤，从而引起酸痛。如果是轻度的软组织挫伤，可能在受伤后几小时内就出现酸痛，并且局部可能会有红肿现象。慢性外伤： 长期积累的微小外伤，比如经常重复的手臂动作导致的慢性磨损，也会引起手臂酸痛。例如长时间从事需要频繁屈伸手臂的工作，像装配工，长期下来可能会出现手臂慢性劳损性酸痛。
疾病因素
颈椎病： 当颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经根，导致手臂出现酸痛症状。这种酸痛可能会伴有手臂麻木等情况。一般颈椎病引起的手臂酸痛可能会持续较长时间，如果不进行治疗，症状可能会逐渐加重。关节炎： 风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病也可能累及手臂关节，引起手臂酸痛。例如类风湿关节炎，除了手臂酸痛外，还可能有关节肿胀、僵硬等症状，通常在早晨起床时症状较为明显，活动后可能会有所缓解，但随后又可能加重。