来例假时肚子疼，即痛经，是一种较为常见的妇科症状。引起痛经的原因较多，主要包括以下几种：
1.前列腺素分泌过多：前列腺素含量过高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。
2.子宫发育不良：子宫发育不良，宫颈口或子宫颈管狭窄，影响经血外流，导致痛经。
3.精神、神经因素：部分女性对疼痛过分敏感，精神、神经因素可导致痛经。
4.遗传因素：痛经可能与遗传因素有关。
5.内分泌因素：黄体期孕酮升高，可引起子宫平滑肌和血管收缩，进而出现痛经。
6.妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病等，可引起痛经。
针对痛经，可采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：尤其是下腹部，可以用热水袋热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
2.饮食调理：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可适量饮用红糖水，缓解疼痛。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：可在医生的指导下，使用布洛芬、酮洛芬等前列腺素合成酶抑制剂进行治疗。
如果痛经症状严重，影响正常生活，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于有性生活的女性，还应排除怀孕的可能。