如果家里来了乙肝病人，不必过于惊慌，可以采取以下预防措施来保护自己和家人的健康：
1.接种乙肝疫苗：如果家里没有乙肝抗体，建议及时接种乙肝疫苗，这是预防乙肝最有效的方法。
2.避免共用物品：乙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴传播，因此应避免与乙肝病人共用牙刷、剃须刀、注射器等可能导致血液传播的物品。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触病人的血液、分泌物等。
4.避免亲密接触：乙肝病人的唾液、汗液、精液等都可能含有乙肝病毒，因此应避免与病人进行过于亲密的接触，如接吻、拥抱等。
5.饮食注意：乙肝病人的饮食应注意卫生，避免食用不洁食物，同时应避免饮酒，以免加重肝脏负担。
6.定期检查：如果家里有乙肝抗体，建议定期进行乙肝五项检查，以便及时发现感染情况。
7.注意防护：如果家里有乙肝病人，应注意避免皮肤破损，如受伤、刮伤等，以免感染乙肝病毒。
8.及时就医：如果家人出现乙肝病毒感染的症状，如乏力、食欲不振、恶心、呕吐、黄疸等，应及时就医，并告知医生相关情况，以便及时进行治疗。
总之，乙肝病人并不可怕，只要采取正确的预防措施，就可以有效地保护自己和家人的健康。同时，应尊重乙肝病人的隐私和权利，避免歧视和排斥。