剖腹产母乳少可以通过多种方式来增多，一般可以从饮食、作息、按摩等方面入手。通常来说，通过合理调整，多数妈妈在几周内母乳量会有明显增加。
饮食调理很关键
增加水分摄入： 妈妈每天要保证充足的水分，建议每天喝1500~2000毫升的水，可以是白开水、汤类等。比如每天喝2~3碗清淡的鱼汤、鸡汤等，汤类不仅能补充水分，还能提供一定营养促进乳汁分泌。营养均衡搭配： 要保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鸡蛋、豆制品等都是优质蛋白质的良好来源，每天可以吃1~2个鸡蛋、100克左右的瘦肉。同时也要摄入适量的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄取，每天至少吃300克蔬菜和200克水果。
保证充足休息与良好心态
充足休息： 妈妈要尽量保证每天有10小时左右的休息时间。比如白天宝宝睡觉的时候，妈妈也跟着休息，晚上宝宝睡觉后尽量减少不必要的活动，让自己得到充分放松。保持良好心态： 情绪对乳汁分泌影响很大，妈妈要尽量保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以通过听轻音乐、和家人朋友聊天等方式来舒缓情绪，每天保证有至少30分钟的放松时间。
正确的乳房按摩方法
按摩时间与手法： 可以在每次喂奶前15~20分钟进行乳房按摩。按摩时，妈妈坐在舒适的位置，用热毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用双手从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，每次按摩10~15分钟，左右乳房都要按摩到。按摩时力度要适中，以妈妈感觉轻微舒适为宜。不过要注意，如果乳房有红肿、疼痛等异常情况时，不要进行按摩，应及时咨询医生。