关键点：腰酸、浑身没劲、没精神可能由低血糖、经期综合征、肾虚导致，应对方法分别为适量进食高糖食物并按时进食、注意休息必要时用相关药物治疗、按医嘱用相关药物治疗肾虚。
以下是详细内容：
一、低血糖
1.若长时间未进食，可能引发低血糖，从而出现腰酸、浑身没劲、没精神的状况。
2.应对方法是要注意适量食用高糖食物，例如蜂蜜、奶糖、红糖等，同时其他时间也要确保按时进食，以维持身体的正常能量供应。
二、经期综合征
1.在月经来潮前几天，经期综合征就可能开始显现，具体表现包含腰酸背痛、精神萎靡、全身乏力等，所以腰酸、浑身没劲、没精神可能是经期综合征引起的。
2.建议要注重休息，若有必要，可以遵循医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊、萘普生片等药物进行治疗，以缓解不适症状。
三、肾虚
1.若患有肾虚，不但可能有小便不利、腰膝酸软等症状，还可能伴有浑身没劲、没精神等表现。
2.应对肾虚可按医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行治疗，这些药物对于改善肾虚状况有一定作用。
总结概况提示：当出现腰酸、浑身没劲、没精神的症状时，要考虑可能是低血糖、经期综合征或肾虚等原因所致，可根据具体情况采取相应的应对措施，如进食、休息或使用药物等，若症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步检查和治疗。