容易患感冒的人可通过如下方法预防感冒：改善饮食、适当运动、调整作息习惯、佩戴口罩、接种疫苗，具体情况因个人身体素质而异。
一、改善饮食：易患感冒可能是体内免疫力下降所致。适当进食富含蛋白质的食物可增强体质，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些食物能为身体提供必要的营养物质，有助于提升免疫力，从而在一定程度上降低患感冒的风险。
二、适当运动：进行跳绳、跑步、散步等体育锻炼，可促进体内血液循环，利于免疫蛋白细胞的合成。运动能让身体各机能保持良好状态，增强身体的抵抗力，进而减少感冒发生的可能性。
三、调整作息习惯：要养成良好作息，避免长时间熬夜，做到早睡早起，保证每天不少于8小时的睡眠时间。过度熬夜会导致免疫力下降，而规律作息有助于维持身体的正常运转和免疫功能。
四、佩戴口罩：平时出门应佩戴好口罩，可防止吸入病毒而使病情加重。口罩能有效阻挡外界的病菌等有害物质进入呼吸道，为呼吸道提供一道防护屏障。
五、接种疫苗：由于感冒多发于冬季和季节交替期间，所以容易患感冒的人群可在此时间段接种疫苗，在一定程度上能减少感冒发生的几率。通过接种疫苗，可以提前让身体产生对特定病毒的免疫力。
平时养成良好的生活习惯，有利于提高抵抗力，也能减少疾病的发生。