关键点：乘车时晕车出现头晕等现象可通过及时通风、适当休息、适当运动、穴位按摩等方式缓解，缓解速度因人而异，晕车体质可提前口服晕车药预防；具体缓解方法包括打开车窗通风并深呼吸、在服务区停车休息、下车适当运动、按摩太阳穴等穴位，晕车伴恶心等不适可适当饮用温水等，严重时及时就医。
一、及时通风：乘车时如果发生晕车且有头晕等情况，可以立刻打开车窗，让新鲜空气进入。同时，在空气流通的环境中进行深呼吸，这样能促使体内的废气排出，帮助身体实现放松，进而有效缓解头晕等现象。
二、适当休息：当晕车发生后，可以在最近的服务区停车，然后休息一段时间。通过休息让身体得到放松，对于缓解头晕等不适情况有很大的帮助。
三、适当运动：若是晕车导致头晕情况比较严重，可以下车进行适当的散步，或者做一些踢腿、伸腰、下蹲等锻炼活动，这些都能起到放松身体的作用，从而辅助缓解头晕等不适症状。
四、穴位按摩：晕车后感觉头晕的人，还可以对太阳穴、内关穴、合谷穴等穴位进行按摩，这样能够暂时起到缓解头晕等不适的效果。
五、其他措施：若晕车除了头晕外，还伴有恶心、胃部不适等情况，那么可以适当饮用温水、柠檬水来缓解这些不适症状。
如果晕车头晕的情况较为严重，以上方法都不能有效缓解时，建议及时前往医院进行治疗。
总结概况提示：乘车晕车时头晕等不适有多种缓解方法，可根据实际情况选择合适的方式，同时晕车体质要注意提前预防，严重时需及时就医处理。