宝宝感冒鼻塞可通过以下方法缓解：
一、多喝温水。宝宝患病后鼻腔会分泌大量分泌物而出现感冒鼻塞症状。此时多喝温水好处颇多，不仅能加速病毒的排泄，还能稀释血液中毒素的浓度，并且能促进新陈代谢，有利于病情尽快恢复。
二、适当清洗鼻腔。宝宝感冒鼻塞后可适当用生理盐水清洗鼻腔，因为生理盐水具有消炎、杀菌的作用，能帮助宝宝缓解炎症，对身体有益。
三、药物治疗。宝宝感冒鼻塞可在医生指导下使用药物进行治疗，如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒清热颗粒等。
此外，宝宝患病期间要注意鼻腔卫生，防止病情加重。同时饮食应尽量以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物。总之，通过这些方法可以较好地缓解宝宝感冒鼻塞的状况，帮助宝宝尽快恢复健康。