深蹲做多了大腿疼，原因可能是正常的肌肉过度劳累、乳酸堆积，也可能是出现了局部肌肉软组织拉伤等。若疼痛严重且长时间未缓解，需到医院就诊明确原因后选择治疗方案。具体如下：
一、物理疗法：
1.过度疲劳导致的疼痛：可通过运动牵伸，配合按摩、热敷来缓解。
2.明确为肌肉拉伤：可通过磁热疗配合筋膜刀的方法改善。
二、药物治疗：
1.长时间无缓解或疼痛加重：可口服消炎镇痛药物，如布洛芬、洛索洛芬钠等。
2.就医：必要时到骨科或康复医学科，经体格检查结合肌骨超声等影像学检查，明确病因后确定后续治疗方案。
深蹲属于力量训练，需收缩腿部肌肉，做之前要适当拉伸下肢肌肉软组织以预防运动性损伤，同时要控制好运动量避免过度疲劳。深蹲后可对局部肌肉进行按摩放松，有助于运动后的恢复。若疼痛持续时间长，应尽早检查治疗，以免后期出现运动功能障碍。
总之，深蹲后大腿疼要根据具体情况选择合适的处理方法，同时做好预防和后续恢复措施，如有异常应及时就医。